02

octubre

EL SALMÓN

El salmón, está considerado en todo el mundo como uno de los alimentos más saludables.

Es un alimento muy nutritivo, rico en proteínas y ácido grasos esenciales para la salud, además es fuente de vitaminas como la B12, B6, y de minerales como el selenio el magnesio y el calcio.

La mayoría de los pescados, son fuente de omega-3, pero es el salmón, el más completo de todas las variedades.

Por su contenido en omega-3, el salmón ayuda a:

-Mantener un corazón saludable, favoreciendo el sistema circulatorio y previniendo de enfermedades cardiovasculares.

-Producir tejido en los cartílagos.

-Reducir la inflamación.

-Aumentar y mejorar el estado de ánimo.

-Prevenir problemas cognitivos.

Además:

-Es una excelente fuente de vitamina D.

-Contiene triptófano, un sedante natural, lo que lo hace una cena perfecta, ¿no crees? 😉

- Farmacia Ros Usó, ,

0 COMENTARIO

ENVIAR RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *