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octubre

¿QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO SI ESTAMOS ESTRESADOS?

Las consecuencias del estrés en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud, son demasiado importantes como para pensar que la tensión nerviosa, ya forma parte de nuestra rutina diaria.

Según los especialistas, en casos de estrés, el hipotálamo (parte de nuestro cerebro), inicia un sistema de alarma a través del sistema nervioso y de hormonas como la adrenalina y el cortisol.

La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y el aporte de energía, mientras que el cortisol favorece la producción de glucosa en sangre, altera las respuestas de nuestro sistema inmune, digestivo, reproductor y los procesos de crecimiento.

El estrés genera daños físicos como dolor de cabeza, piel seca, tics nerviosos, que nos quitan calidad de vida, pero además, también produce:

Obesidad y sobrepeso: cuando estamos estresados, comemos más alimentos ricos en calorías, para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

Pérdida de cabello: se produce debilidad de los folículos pilosos.

-Depresión: los problemas para afrontar la tensión nos producen sensación de tristeza, mal humor….

-Reducción del deseo sexual: se reduce la producción de hormonas que aumentan la líbido.

-Menstruación irregular: daño en el equilibrio hormonal del cuerpo.

-Acné: aumenta la producción de aceites o grasas corporales.

-Úlceras: incrementa la producción de ácidos del estómago, malas digestiones, malestar.

-Insomnio: por alteración del sistema nervioso, que genera irritabilidad.

-Disminución de la fertilidad.

-Enfermedades cardíacas: por aumento de la presión arterial.

Así que no olvides proteger a tu cuerpo y tu mente del estrés, el autocontrol y practicar algún deporte te ayudará a controlarlo física y mentalmente.

Fuente: Salud180

- Farmacia Marta Usó Ros, ,

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