09

Jul

LA SEPIA

La sepia es un alimento muy popular en el típico “tapeo” estival mediterráneo, pero además, es un alimento rico...

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02

Jul

LAS CIRUELAS

Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que podemos destacar la vitamina E, la A y la...

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18

Jun

BOQUERONES

Los boquerones pertenecen al grupo de pescados azules, ricos en muchos nutrientes, uno de los más conocidos el omega-3,...

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11

Jun

EL ALBARICOQUE

El albaricoque, es un fruta rica en vitaminas (como la A y la C) y minerales (como potasio, calcio...

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04

Jun

CALABACIN

El calabacín, es de la familia de las calabazas, pero con propiedades diferentes, como por ejemplo que tiene más...

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29

May

LA MERLUZA

La merluza, pescado de los llamados blancos, que apenas aporta grasa, sólo 1,8 gramos por cada 100. Aporta 12...

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21

May

EL LIMÓN

Aunque con su toque ácido 😉 , el limón tiene beneficios  para nuestro organismo, debidos a su contenido en...

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30

Abr

EL BRÓCOLI

El brócoli es una verdura rica en nutrientes. Destaca por su gran contenido en antioxidantes. 100 gramos de brócoli...

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16

Abr

EL APIO

El apio, nos proporciona vitaminas (tiamina, riboflavina, niacina…) y minerales como el potasio, fósforo y magnesio. Es un alimento...

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03

Abr

LA ESCAROLA

La escarola, es un alimento saludable, con pocas calorías y con un toque amargo que le da una simple...

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